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Home Workout Teil I auf Youtube zum Mitmachen / Teil 2 live am 17. Februar

Auf Youtube: Home Workout Teil I abrufbar

MS 12.02.2021

Frankfurt/Main. Bis zur Fortsetzung mit Teil II am 17. Februar sind es noch einige Tage hin. Wer zuvor schon schwitzen will, der kann den ersten Teil des DTTA-Webseminars von "Home Workout" - tischtennisspezifisches Athletiktraining" mit DTTB-Referent Daniel Ringleb inzwischen auf Youtube abrufen und die Übungen daheim ausführen.

Das Web-Seminar der Deutschen Tischtennis-Akademie (DTTA) auf Youtube richtet sich, wie auch Teil II am 17. Februar, an alle Leistungsklassen. Die Übungen sind derart gestaltet, dass jeder mitmachen kann. Außer Sportkleidung - und gerne auch einem TT-Schläger - wird kein zusätzliches Material zum Mitmachen benötigt. Die Athletikeinheit vom 1. Februar beginnt mit Mobility-Übungen, gefolgt von einem Fitnesstraining mit tischtennisspezifischer Schnelligkeit und verschiedenen Workouts sowie einer Entspannungsroutine zum Abschluss.

Teil II: Home Workout am 17. Februar von 18 - 19 Uhr

Auch das Home Workout am 17. Februar richtet sich wieder ohne Einschränkungen an die Spieler*innen aller Leistungsklassen. Außer Sportkleidung werden beim Teil II ein Tischtennisschläger und ein Ball, eine Gymnastikmatte, eine Trinkflasche und ein Stuhl benötigt. Von 18 bis 19 Uhr präsentiert Daniel Ringleb, DTTB-Referent für Bildung und Forschung, zahlreiche Übungen. Anmeldungen nimmt die DTTA bis zum 14. Februar entgegen. Das Seminar ist kostenfrei.

Wer den ersten Teil von "Home Workout - tischtennisspezifisches Athletiktraining, Teil I" verpasst hat, der kann sich die komplette Aufzeichnung auf Youtube anschauen!

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